在宅勤務は退屈で辛い!?ちょっとした工夫でメリハリがつく!?

在宅勤務 辛い 在宅勤務の悩み

在宅勤務は退屈です。

というのも、在宅勤務を既に5年以上続けている私は最初半年間退屈感と戦い続けたからです。

そんな筆者の実体験を元に、この記事では退屈を凌ぐ工夫を紹介します。

最終的に退屈せず、メリハリを持って仕事に向き合えるようになります。

音楽をかける

爆音は止めた方がいいですが、音楽をかけてもOK

ラジオなんかはそもそもかけている会社だってあります。

好きな音楽をかけるだけで気分も乗ってくると思うので、積極的に音楽をかけましょう。

昼休憩に散歩する

在宅勤務をしていると、ずっと家に引きこもりっきりになることがあります。

それではストレスが貯まってくるので、散歩にいきましょう。

2020年4月現在コロナの影響で外出を控えた方がいいと言われていますが、「三密(密閉・密集・密接)」をさけていれば自宅付近の散歩は許容範囲です。

気分転換に外を歩くには挟んだ方がいいです。

作業場所を変える

ずっと家の同じところで作業していると飽きるので、場所を変えられるなら変えましょう。

今でこそ、同じ場所で作業をし続けることに抵抗はなくなりましたが、最初はベッドやあえて玄関で立って仕事したり、色々な工夫をしました。

会社がOKなのであればカフェで仕事するのも最高です。

同僚と電話で話す

同僚と電話で話すだけでも、楽しい気持ちになれませんか?

ずっと一人だと行き詰ってくるので、たまには同僚とたわいもない話で盛り上がってみるのもいいですね。

室内で軽い運動をする

室内でできる軽い運動を仕事中に簡単にやることで、スッキリして新たな気持ちで仕事に取り組めることもあります。

しんどくなってきたら、身体を動かしましょう。

普段やりたくてもできない仕事に挑戦

単純にやることがなくて困っているなら、普段できない仕事に挑戦してみては?

いつもやっている作業を楽にするためにエクセルシートを作成してみたり、営業ならテレアポリストを作ったり。

やりたくてもできないことをやるチャンスです。

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